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MIND 식단이란? 치매 예방에 도움 되는 뇌 건강 식단(연령대별 실천법까지) MIND 식단은 지중해식+ DASH를 결합한 뇌 건강 식사법입니다. 권장 식품, 제한 식품, 하루 예시표와 20·40·60대 연령대별 실천 팁까지 한 번에 정리했습니다.“MIND 식단, 알고 계셨나요?”MIND 식단은 Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay의 약자로, 지중해식 식단과 DASH 식단을 결합해 ‘뇌 건강’에 초점을 맞춘 식사법입니다.최근에는 알츠하이머병(치매)과 인지 기능 저하 예방에 도움이 될 수 있다는 연구들이 꾸준히 축적되며 전 세계적으로 주목받고 있어요.오늘 글에서는 “무엇을 얼마나 먹어야 하는지”를 어렵지 않게 정리하고, 연령대별(20~30대/40~50대/60대+)로 현실적으로 실천 가능한 방법까지 안내해드릴게요.문..
은퇴자에게 열린 공공일자리｜2026 국세 체납관리단 선발방식·지원방법 총정리 2026년 출범하는 국세 체납관리단 기간제 근로자 채용은 은퇴자에게 어떤 의미일까? 근무조건, 역할, 장단점을 쉽게 정리해 드립니다. 은퇴 이후에도 안정적인 소득과 사회적 역할을 동시에 유지할 수 있는 방법은 없을까요?은퇴 후 가장 크게 체감되는 변화는 단순히 ‘월급이 사라진다’는 문제가 아닙니다. 하루의 리듬이 무너지고, 사회와의 연결 고리가 약해지며, 예상치 못한 지출이나 건강 문제에 대한 리스크 관리가 훨씬 중요해지는 시기이기도 합니다.이러한 인생 후반의 불확실성 속에서 주목할 만한 공공 일자리가 바로 국세청 「국세 체납관리단」 기간제 근로자 제도입니다.문단 1번째 글사이 광고 -->국세 체납관리단 선발방식이 궁금하시다구요? ✅ 확인하러 바로가기 1. 국세 체납관리단이란 무엇인가국세 체납관리단은 국..
부양가족 자료제공 동의 방법 2026 최신｜부모님·성인자녀 홈택스/손택스 한 번에 연말정산 간소화에서 부모님·성인 자녀 자료가 안 보인다면 ‘부양가족 자료제공 동의’가 필요합니다. 홈택스·손택스 동의/조회/취소, 처리기간과 주의사항까지 정리! --> “부양가족 자료제공 동의, 안 하면 부모님 자료가 안 뜹니다.”연말정산 간소화에서 부모님 의료비, 성인 자녀 교육비, 부양가족 신용카드 같은 자료가 “텅 비어” 보일 때가 있어요.이때 가장 흔한 원인은 딱 하나, 부양가족(자료제공자)의 ‘자료제공 동의’가 아직 안 된 상태입니다.이 글에서는 부모님/성인 자녀(만 19세 이상) 동의를 실제로 받는 방법을 홈택스(PC)와 손택스(모바일) 기준으로 정리하고, 조회·취소·처리기간·주의사항까지 한 번에 끝내드릴게요.문단 1번째 글사이 광고 -->1. 부양가족 자료제공 동의가 필요한 이유연말정산 간소..

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