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부모님 장기요양 비용 줄이는 법 | 본인부담 15% vs 감경(9%/6%) 체크리스트 장기요양 본인부담금 15%가 기본이지만, 소득·재산·수급자 여부에 따라 9% 또는 6%로 감경될 수 있어요. 대상 확인 체크리스트와 확인 방법을 정리했습니다.“장기요양 본인부담금 15%·감경(9%/6%), 내가 해당되는지 바로 확인해보세요.”장기요양 서비스를 이용하면 ‘공단에서 대부분 부담’해주지만, 이용자는 일정 비율을 본인부담금으로 내게 됩니다. 많은 분들이 기본(재가 15%)만 알고 계시다가, 실제로는 9% 또는 6%로 감경될 수 있다는 사실을 놓치곤 해요.이 글에서는 복잡한 설명을 줄이고, “나는 15%인지, 9%인지, 6%인지”를 빠르게 판단할 수 있도록 체크리스트 중심으로 정리했습니다.문단 1번째 글사이 광고 -->“월 비용이 부담된다면? 감경(9%/6%) 대상인지 먼저 확인하세요.” ✅ 바로..
재가급여(방문요양·주야간) 조합으로 한도 초과 줄이는 방법 | 월 한도 똑똑하게 쓰는 법 방문요양·주야간보호를 함께 이용할 때 월 한도 초과가 생기는 이유와, 서비스 조합·시간 설계·기관 상담 포인트로 초과분(전액 부담)을 줄이는 방법을 정리했습니다.“재가급여(방문요양·주야간보호), 조합만 바꿔도 ‘한도 초과’가 줄어들 수 있습니다.”장기요양을 처음 이용하면 가장 당황하는 순간이 있어요. “서비스는 필요한데, 왜 갑자기 한도 초과가 뜨지?”라는 상황입니다.재가급여는 등급별로 월 이용 한도(지원 상한)가 있고, 그 안에서는 본인부담률(일반적으로 15%)로 이용하지만, 한도를 넘는 순간부터는 초과분이 전액 본인 부담으로 튈 수 있습니다.오늘 글에서는 방문요양·주야간보호를 함께 이용할 때, ‘필요한 돌봄은 유지하면서도’ 한도 초과를 줄이는 조합 전략을 실전형으로 정리해드릴게요.문단 1번째 글사이 ..
장기요양등급 ‘하나 차이’로 달라지는 평생 비용 | 3등급 vs 2등급, 뭐가 달라질까? 장기요양등급은 한 단계 차이로 재가급여 월 한도, 이용 가능한 서비스, 시설 이용 가능성까지 달라져 평생 비용이 크게 변합니다. 등급별 비용 구조를 쉽게 정리합니다. “장기요양등급 하나 차이, 평생 비용이 달라질 수 있다는 사실 알고 계셨나요?”장기요양등급은 단순히 ‘도움이 필요하다/아니다’를 가르는 표시가 아닙니다.월 이용 한도(지원 상한)·이용 가능한 서비스·시설 이용 가능성까지 바뀌면서, 결과적으로 수년~수십 년 누적 비용이 크게 달라질 수 있어요.문단 1번째 글사이 광고 -->3등급 vs 2등급, 뭐가 달라질까? ✅ 확인하러 바로가기 1. 장기요양등급 하나 차이가 ‘평생 비용’이 되는 이유장기요양은 대부분 ‘필요한 만큼 쓰되, 월 한도 내에서는 공적 지원이 적용’되는 구조입니다. 문제는 한 단계..
주야간보호센터 선택 기준 총정리 | 프로그램·차량(송영)·식비까지 ‘비교 체크리스트 주야간보호센터 선택 시 프로그램 구성, 차량(송영) 동선, 식비·간식비 등 비급여, 장기요양기관 평가등급과 안전·인력 기준까지 비교하는 방법을 체크리스트로 정리했습니다.“주야간보호센터, ‘가까운 곳’만 보고 결정하면 식비·차량·프로그램에서 차이가 납니다.”주야간보호센터(주·야간보호)는 낮 시간 동안 보호와 돌봄을 제공해 가족의 부담을 줄여주는 대표적인 재가급여입니다. 그런데 막상 알아보면 “다 비슷해 보이는데 어디가 좋은 곳이지?”라는 고민이 생겨요.결론부터 말하면, 좋은 센터는 프로그램의 실효성, 차량(송영) 운영, 식비 등 비급여 투명성, 그리고 안전·인력·운영 품질에서 차이가 납니다. 오늘은 ‘상담/방문 전에 체크하면 바로 비교가 되는 기준’만 깔끔하게 정리해드릴게요.문단 1번째 글사이 광고 -->..
오메가3부터 올리브유까지 | 불포화지방 제대로 먹는 법 불포화지방은 심혈관·뇌 건강에 도움 되지만 ‘종류·조리법·균형’이 핵심입니다. 포화지방과 차이, 오메가3·6 비율, 추천 식품·섭취 전략을 한 번에 정리했습니다.“불포화지방, 뭘 어떻게 먹어야 할까? 알고 계셨나요?”지방은 오랫동안 ‘살찌는 주범’처럼 취급됐지만, 요즘 핵심은 지방의 양보다 ‘질’입니다.특히 불포화지방은 심혈관 건강, 뇌 기능 유지, 염증 조절에 도움을 주는 것으로 알려져 있어요.결론은 간단합니다. “기름을 끊는 것”이 아니라 “기름을 바꾸는 것”이 중요합니다.오늘 글은 ‘실제로 장 볼 때/요리할 때 바로 쓰는 기준’으로 정리했습니다.문단 1번째 글사이 광고 -->🌿 오늘부터 실천 3가지① 버터·라드 대신 올리브유/카놀라유로 교체② 등푸른 생선 주 2회 목표③ 견과류는 하루 한 줌(약 ..
MIND 식단이란? 치매 예방에 도움 되는 뇌 건강 식단(연령대별 실천법까지) MIND 식단은 지중해식+ DASH를 결합한 뇌 건강 식사법입니다. 권장 식품, 제한 식품, 하루 예시표와 20·40·60대 연령대별 실천 팁까지 한 번에 정리했습니다.“MIND 식단, 알고 계셨나요?”MIND 식단은 Mediterranean-DASH Intervention for Neurodegenerative Delay의 약자로, 지중해식 식단과 DASH 식단을 결합해 ‘뇌 건강’에 초점을 맞춘 식사법입니다.최근에는 알츠하이머병(치매)과 인지 기능 저하 예방에 도움이 될 수 있다는 연구들이 꾸준히 축적되며 전 세계적으로 주목받고 있어요.오늘 글에서는 “무엇을 얼마나 먹어야 하는지”를 어렵지 않게 정리하고, 연령대별(20~30대/40~50대/60대+)로 현실적으로 실천 가능한 방법까지 안내해드릴게요.문..
은퇴자에게 열린 공공일자리｜2026 국세 체납관리단 선발방식·지원방법 총정리 2026년 출범하는 국세 체납관리단 기간제 근로자 채용은 은퇴자에게 어떤 의미일까? 근무조건, 역할, 장단점을 쉽게 정리해 드립니다. 은퇴 이후에도 안정적인 소득과 사회적 역할을 동시에 유지할 수 있는 방법은 없을까요?은퇴 후 가장 크게 체감되는 변화는 단순히 ‘월급이 사라진다’는 문제가 아닙니다. 하루의 리듬이 무너지고, 사회와의 연결 고리가 약해지며, 예상치 못한 지출이나 건강 문제에 대한 리스크 관리가 훨씬 중요해지는 시기이기도 합니다.이러한 인생 후반의 불확실성 속에서 주목할 만한 공공 일자리가 바로 국세청 「국세 체납관리단」 기간제 근로자 제도입니다.문단 1번째 글사이 광고 -->국세 체납관리단 선발방식이 궁금하시다구요? ✅ 확인하러 바로가기 1. 국세 체납관리단이란 무엇인가국세 체납관리단은 국..
부양가족 자료제공 동의 방법 2026 최신｜부모님·성인자녀 홈택스/손택스 한 번에 연말정산 간소화에서 부모님·성인 자녀 자료가 안 보인다면 ‘부양가족 자료제공 동의’가 필요합니다. 홈택스·손택스 동의/조회/취소, 처리기간과 주의사항까지 정리! --> “부양가족 자료제공 동의, 안 하면 부모님 자료가 안 뜹니다.”연말정산 간소화에서 부모님 의료비, 성인 자녀 교육비, 부양가족 신용카드 같은 자료가 “텅 비어” 보일 때가 있어요.이때 가장 흔한 원인은 딱 하나, 부양가족(자료제공자)의 ‘자료제공 동의’가 아직 안 된 상태입니다.이 글에서는 부모님/성인 자녀(만 19세 이상) 동의를 실제로 받는 방법을 홈택스(PC)와 손택스(모바일) 기준으로 정리하고, 조회·취소·처리기간·주의사항까지 한 번에 끝내드릴게요.문단 1번째 글사이 광고 -->1. 부양가족 자료제공 동의가 필요한 이유연말정산 간소..
회사에 자동 제출되는 연말정산 ‘일괄제공’ 동의, 3분 만에 끝내는 법 -->연말정산 간소화자료 ‘일괄제공’ 동의 방법을 홈택스·손택스 기준으로 최신 일정과 함께 정리했습니다. 동의/조회/취소, 자료 삭제(제외)까지 한 번에 확인하세요.“연말정산 간소화자료 ‘일괄제공’ 동의, 알고 계셨나요?”연말정산 시즌이 오면 가장 번거로운 일이 간소화 PDF를 내려받아 회사 시스템에 업로드하는 과정이죠.그런데 ‘간소화자료 일괄제공 서비스’에 동의하면, 국세청이 회사(원천징수의무자)로 자료를 직접 제공해 주는 방식이라 제출 과정이 훨씬 간단해집니다.다만, 이 서비스는 회사가 근로자 명단을 등록한 뒤 근로자가 ‘확인(동의)’를 완료해야 진행돼요. 올해도 자동으로 진행될 거라 생각했다가, 동의를 놓쳐서 다시 다운/업로드하는 경우가 꽤 많습니다.문단 1번째 글사이 광고 -->1. 일괄제공 서비..
[3편] 공적연금+근로소득이면 5월 종합소득세 신고해야 할까? (체크리스트) 공적연금(군인·국민·공무원·사학연금)과 근로소득이 함께 있으면 5월 종합소득세 신고가 필요할까요? 국세청 기준으로 신고 대상·예외·체크리스트를 정리했습니다. “공적연금+근로소득이면, 5월 종합소득세 신고를 꼭 해야 할까?”1편에서 ‘군인연금(공적연금) + 사회복지센터 근로소득’ 구조를 정리했고,2편에서는 ‘어머니 부양가족 공제’를 어디에 적용해야 유리한지 다뤘습니다.그런데 여기서 많은 분들이 마지막으로 막히는 지점이 있어요.“연말정산을 했는데, 왜 5월에 종합소득세 신고를 또 하라는 거지?”문단 1번째 글사이 광고 -->✅ 최신성 검증(2025~2026 기준)- 국세청 ‘종합소득세 개인신고안내’는 근로소득을 연말정산 했더라도 2인 이상으로부터 받는 근로소득·공적연금소득 등이 있으면 확정신고 대상이 될 수..

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